Wenn Sex wehtut: Sexualtherapie in Berlin

Sex tut weh, und trotzdem machen viele weiter. In der Sexualtherapie schauen wir, was hinter den Schmerzen und hinter dem Weitermachen steckt, begleitend zur ärztlichen Abklärung. Sie kommen allein oder als Paar.

Wenn der Körper Nein sagt

Oft beginnt der Schmerz beim Übergang zur Penetration. Manchmal brennt es danach noch stundenlang. Manche spannen sich schon an, wenn sich Sex nur ankündigt. Mit der Zeit wird Nähe zu etwas, das man fürchtet.

Viele haben ärztlich schon alles abklären lassen und hören: Körperlich ist alles in Ordnung. Das entlastet und verunsichert zugleich. Die Schmerzen sind trotzdem da, und sie sind keine Einbildung.

Warum viele trotzdem weitermachen

Viele Frauen erleben Schmerzen beim Sex und übergehen sich. Dahinter steckt oft ein altes Muster: gefallen wollen, funktionieren müssen, die Angst, den Partner oder die Partnerin zu verlieren. Der Körper zeigt dann deutlich, was im Kopf noch keinen Platz hat.

Ich kenne das aus meinem eigenen Leben. Ich hatte irgendwann nur noch Sex unter Schmerzen, bis meine Intimität ganz einfror. Davon erzähle ich unter Über mich.

Wie ich arbeite

Ich arbeite mit Ihrem Körper, nicht gegen ihn. Wir schauen, wann die Schmerzen auftreten, was davor passiert und was Sie dabei denken und fühlen. Wir suchen Worte für Grenzen und Wünsche, die bisher nicht gesagt werden konnten.

Dazu kommen Übungen mit Atmung, Bewegung und Wahrnehmung. In der Sexualtherapie berühre ich Sie nicht, die Kleidung bleibt an. Wer mag, bekommt Anregungen für zu Hause. Mehr zur körperorientierten Arbeit unter Körpertherapie.

Kommt Ihr Partner oder Ihre Partnerin mit, schauen wir auch darauf, wie Sie beide mit den Schmerzen umgehen und was zwischen Ihnen ungesagt bleibt.

Lassen Sie Schmerzen beim Sex bitte immer auch gynäkologisch oder urologisch abklären. Die Sexualtherapie kann parallel dazu laufen.

Ablauf und Kosten

Sie kommen allein oder als Paar in die Praxis. Für Gespräche, etwa darüber, wie Sie als Paar mit den Schmerzen umgehen, können wir uns auch online sehen. Das Erstgespräch ist schon unsere erste Sitzung. In der Regel sehen wir uns alle zwei bis vier Wochen. Wie lange wir zusammenarbeiten, besprechen wir gemeinsam.